top of page

parkour auf der sek I, herren

Oben

geräteturnen auf der sek I einmal anders. der folgende raster hilft dir deine fähigkeiten einzuschätzen und dich zu pushen! klicke auf das gewünschte feld und du siehst die bewegungen in kurzfilmen!

wow... da geht was! viel spass!!

.

leicht

mittel

schwierig

cube

​

minitrampolin-sprung

reck

​

sprung über schwedenkasten

sprossenwand

​

stufenbarren

​

wall-run

​

wall-spin

​

wall-trick

​

> catwalk aufwärts

> sprung vom tower auf dicke matte mit rolle

> wall-climb 180° in laufrichtung mit hilfe

> faultier

> strecksprung auf 2 dicke matten

> 1/2-drehung auf 2 dicke matten

> stützsprung

> rondat

Button

> 180°-hop-on 180°-hop-off

> unterschwung zwischen reckstangen

> lazy-vault einbeinig/zweibeinig

> wende

> monkey-vault - 4 elemente

> lazy-vault - 4/5 elemente

> side-roll - 4 elemente

Button

> cat-vault - niedersprungmatte  längs

Button

> unterschwung über unteren holmen

> wende mit reuterbrett

Button

> wall-run mit handstütze - 4 elemente

Button

> bank-spin

Button

> tic-tac 180° - 2 touches

Button

> catwalk waagrechten oben vw/rw

> wall-flip mit hilfe (oberarmgriff))

> wall-climb 180° in laufrichtung

> roll-up

> edge-run mit bock

> front-flip auf 2 dicke matten

> 1/1-drehung auf 2 dicke matten

> handstandüberschlag - 5 elemente auf 1 dicke matte

Button

> 180°-hop-on 180° 180°-hop-off

> monkey-vault

> reverse-vault

> monkey-vault - 5 elemente

> dash-vault - 4 elemente

> reverse-vault - 4/5 elemente

> side-roll - 5 elemente

> dive-vault - 4 elemente

Button

> wende über bauch

Button

> catwalk unten

> über-unter-schwung mit pause

> wende

> sprung mit schwung mit reuterbrett

Button

> wall-run 1 touch - 4/5 elemente

> magic-run - niedersprungmatte

> edge-run mit bock

Button

> wall-spin - matte schief

> wall-spin mit reuterbrett - matte senkrecht

Button

> tic-tac 360° - 2 touches

> wall-flip mit hilfe (oberarmgriff)

> tic 540° - 1 touch

Button

> catwalk abwärts vw

> wall-spin an schiefer wand

> wall-flip mit gürtelgriff

> front-flip vom tower auf dicke matte

> wall-climb 180° in laufgegenrichtung

> italien job

> 1/1-drehung auf 1 dicke matten über kasten - 5 elemente

> back-flip mit hilfe (gürtelgriff)

> back-flip

> side-flip auf 2 dicke matten

Button

> 180°-hop-on 180° 360°-hop-off

> wende mit monkey-turn

> dash-vault

> dash-vault - 5 elemente

> dash-vault - 5 elemente längs

> double-monkey-vault - 4 elemente

> triple-monkey-vault - 4 elemente

Button

> cat-vault mit 1/1-drehung - niedersprungmatte längs

> cat-vault - dicke matte längs mit 2 kästen anlauf

> wende mit monkey-turn oben

Button

> catwalk oben vw/rw

> über-unter-schwung

> sprung mit schwung

​

Button

> wall-run 2 touches - 5 elemente

> magic-run - dicke matte

> fantastic-magic-run - niedersprungmatte

Button

> wall-spin - matte senkrecht

> wall-spin an turnhallenwand

Button

> wall-flip mit hilfe (gürtelgriff)

> wall-flip

> tic-tac 540° - 2 touches

Button
Mitte
Unten
bottom of page