top of page

parkour auf der sek II, damen

geräteturnen auf der sek II einmal anders. der folgende raster hilft dir deine fähigkeiten einzuschätzen und dich zu pushen! klicke auf das gewünschte feld und du siehst die bewegungen in kurzfilmen! wow... da geht was! viel spass!!

s2d oben

.

einfach

mittel

schwierig

cube

​

minitrampolin-sprung

reck

​

sprung über schwedenkasten

sprossenwand

​

stufenbarren

​

wall-run

​

wall-spin

​

wall-trick

​

> catwalk aufwärts

> sprung vom tower inkl. rolle auf dicke matte

> wall-climb mit partner-hilfe

> wall-flip mit oberarmgriff

> unterschwung zwischen stangen

> lazy-vault an stange

> walk aufwärts/abwärts/waagrecht vw/rw

> wallhanging 180°-off

Button

> strecksprung

> 1/2-drehung

> stützsprung

Button

> 180°-hop-on 180°-hop-off

> monkey-vault mit hilfe

> lazy-vault - beidhändig/einhändig

> unterschwung zwischen reckstangen

Button

> lazy-vault - 3/4 elemente

> side-roll - 3/4 elemente

> dash-vault vereinfacht - 3/4 elemente

> turn-over-vault - 5 elemente

Button

> cat-vault - matte längs oder niedersprungmatte quer

Button

> unterschwung über unteren holmen

> unterschweung mit 180°-drehung

> wende

Button

> wall-run mit handstütze - 3/4 elemente

> wall-step auf kasten mit hilfe

Button

> bank-spin

> wall-spin mit hand-hilfe - matte an kletterstange

Button

> tic-tac - 2 touches

> tic 180° - 1 touch

Button

> catwalk waagrechten - oben

> sprung vom tower inkl. rolle auf niedersprungmatte

> wall-climb ohne partner-hilfe

> wall-climb 180° mit partner-hilfe

> wall-flip mit gürtelgriff

> wallhanging 360°-off

> edge-run mit bock

> roll-down

Button

> sprung über kasten ohne berührung - 6 elemente

> sprung über kasten ohne berührung - 5 elemente

> handstandüberschlag mit partner-hilfe- 5 elemente

> 1/1-drehung

> ronda

> back-flip mit hilfe (gürtelgriff)

Button

> 180°-hop-on 180° 180°-hop-off

> monkey-stütz mit hilfe

> wende

> sprungrolle

> monkey-vault

> reverse-vault beidhändig

Button

> lazy-vault ein-/beidbeiniger absprung - 5 elemente

> monkey-vault - 4/5 elemente

> dash-vault -4 elemente

> reverse vault - 4 elemente

> long-vault - 4 elemente

> side-roll - 5 elemente

> beidbeiniger aufsprung - 4 elemente

Button

> cat-vault - niedersprungmatte längs

> wende über bauch

Button

> catwalk unten

> wende mit reuterbrett

> wende mit mit 180°-drehung

> über-unter-schwung mit pause

> lazy-vault über oberen holmen

> italien-job mit handhilfe

> jump auf unteren und oberen holmen

Button

> wall-run mit handstütze - 5 elemente

> wall-run 1 touch - 4 elemente

> magic-run - niedersprungmatte

> edge-run mit bock

> wall-step auf kasten - 5 elemente

Button

> wall-spin - matte an kletterstange

> wall-spin mit reuterbrett - matte an kletterstange

Button

> tic-tac 180° - 2 touches

> tic 360° - 1 touch

> wall-flip mit hilfe (oberarmgriff)

Button

> catwalk abwärts vw

> wall-spin an schiefer matten-wand mit/ohne reuterbrett

> wall-flip (mit zöttelgriff)

> wall-climb 180°

> italien job

> front-flip vom tower auf dicke matte

> kniebeuge einbeinig

> roll-up

> walk rw 180° to wv oben

Button

> handstandüberschlag ohne partner-hilfe - 5 elemente

> 1/1-drehung über kasten -  5 elemente

> front-flip - 2 dicke matte

> back-flip

Button

> 180°-hop-on 180° 360°-hop-off

> monkey-stütz

> dash-vault

> wende mit side-vault

Button

> dash-vault - 5 elemente

> reverse vault - 5 elemente

> side-roll - 5 elemente

Button

> cat-vault - dicke matte längs

> wende mit lazy-turn oben

Button

> catwalk oben

> über-unter-schwung

wende mit 360°-drehung

> monkey-stütz auf oberen holmen

> monkey über oberen holmen

> jump beidbeinig auf und über oberen holmen

> italien-job

> in-out

> stütz-jump

Button

> wall-run 2 touches - 4 elemente

> wall-run 1 touch - 5 elemente

Button

> wall-spin - matte schief

> wall-spin mit reuterbrett - matte schief

> wall-spin - matte senkrecht

> wall-spin mit reuterbrett - matte senkrecht

Button

> tic-tac 360° - 2 touches

> tic 540° - 1 touch

> wall-flip mit hilfe (gürtelgriff)

> wall-flip

Button
s2d mitte
s2d unten
s2d ganz unten
bottom of page