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parkour auf der sek II, herren

Oben

geräteturnen auf der sek II einmal anders. der folgende raster hilft dir deine fähigkeiten einzuschätzen und dich zu pushen! klicke auf das gewünschte feld und du siehst die bewegungen in kurzfilmen!

wow... da geht was! viel spass!!

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leicht

mittel

schwierig

cube

​

minitrampolin-sprung

reck

​

sprung über schwedenkasten

sprossenwand

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stufenbarren

​

wall-run

​

wall-spin

​

wall-trick

​

> catwalk aufwärts

> wall-flip mit hilfe (oberarmgriff)

> sprung vom tower auf dicke matte mit rolle

> faultier

> strecksprung auf 2 dicke matten

> 1/2-drehung auf 2 dicke matten

> stützsprung

> rondat

Button

> 180°-hop-on 180°-hop-off

> unterschwung zwischen reckstangen

> lazy-vault einbeinig/zweibeinig

> wende

> monkey-vault - 4 elemente

> lazy-vault - 4/5 elemente

> side-roll - 4 elemente

Button

> cat-vault - niedersprungmatte  längs

Button

> unterschwung über unteren holmen

> unterschwung mit 180°-drehung

> wende (mit reuterbrett)

> wende mit 180°-drehung

Button

> wall-run mit handstütze - 4 elemente

Button

> bank-spin

Button

> tic180° - 1 toch

> tic-tac 180° - 2 touches

> wall-flip mit hilfe (oberarmgriff)

Button

> catwalk waagrechten oben vw/rw

> wall-flip mit hilfe (gürtelgriff))

> wall-climb 180° in laufrichtung

> roll-up

> edge-run mit bock

> front-flip auf 2 dicke matten

> 1/1-drehung auf 2 dicke matten

> handstandüberschlag - 5 elemente

> back-flip mit hilfe (gürtelgriff)

Button

> 180°-hop-on 180° 180°-hop-off

> monkey-vault

> reverse-vault

> monkey-stütz mit hilfe

> monkey-vault - 5 elemente

> double-monkey-vault - 4 elemente

> dash-vault - 4 elemente

> reverse-vault - 4/5 elemente

> side-roll - 5 elemente

> dive-vault - 4 elemente

Button

> cat-vault - dicke matte längs mit 2 kästen anlauf

> wende über bauch

Button

> catwalk unten

> über-unter-schwung mit pause

> sprung mit schwung

> italien-job mit handhilfe

> wende mit 360°-drehung

> jump auf unt. und ober. holmen

> in-out (mit 180°-drehung

> stütz-jump I und II

Button

> wall-run 1 touch - 4/5 elemente

> magic-run - dicke matte

> edge-run mit bock

Button

> wall-spin - matte schief

> wall-spin mit reuterbrett - matte schief

Button

> tic-tac 360° - 2 touches

> wall-flip mit hilfe (gürtelgriff)

> tic 540° - 1 touch

Button

> catwalk abwärts

> wall-spin an schiefer wand

> wall-flip

> front-flip vom tower auf dicke matte

> wall-climb 180° in laufgegenrichtung

> italien job

> front-flip über kasten auf 2 dicke matten

> back-flip

> side-flip auf 2 dicke matten

Button

> 180°-hop-on 180° 360°-hop-off

> wende mit monkey-turn

> dash-vault

> monkey-stütz

> dash-vault - 5 elemente

> dash-vault - 5 elemente längs

> triple-monkey-vault - 4 elemente

Button

> wende mit lazy-turn oben

Button

> catwalk oben

> über-unter-schwung

> italien-job

> front-flip

> monkey-stütz - auf oberen holmen

> monkey-stütz - über ober. holmen auf unt. holmen

Button

> wall-run 2 touches - 5 elemente

> fantastic-magic-run - dicke matte

Button

> wall-spin - matte senkrecht

> wall-spin mit reuterbrett - matte senkrecht

> wall-spin an turnhallenwand

Button

> wall-flip

> tic-tac 540° - 2 touches

Button
Mitte
Unten
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