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parkour auf der sek II, herren

Oben

geräteturnen auf der sek II einmal anders. der folgende raster hilft dir deine fähigkeiten einzuschätzen und dich zu pushen! klicke auf das gewünschte feld und du siehst die bewegungen in kurzfilmen!

wow... da geht was! viel spass!!

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leicht

mittel

schwierig

cube

minitrampolin-sprung

reck

sprung über schwedenkasten

sprossenwand

stufenbarren

wall-run

wall-spin

wall-trick

> catwalk aufwärts

> wall-flip mit hilfe (oberarmgriff)

> sprung vom tower auf dicke matte mit rolle

> faultier

> strecksprung auf 2 dicke matten

> 1/2-drehung auf 2 dicke matten

> stützsprung

> rondat

> 180°-hop-on 180°-hop-off

> unterschwung zwischen reckstangen

> lazy-vault einbeinig/zweibeinig

> wende

> monkey-vault - 4 elemente

> lazy-vault - 4/5 elemente

> side-roll - 4 elemente

> cat-vault - niedersprungmatte  längs

> unterschwung über unteren holmen

> unterschwung mit 180°-drehung

> wende (mit reuterbrett)

> wende mit 180°-drehung

> wall-run mit handstütze - 4 elemente

> bank-spin

> tic-tac 180° - 2 touches

> wall-flip mit hilfe (oberarmgriff)

> catwalk waagrechten oben vw/rw

> wall-flip mit hilfe (gürtelgriff))

> wall-climb 180° in laufrichtung

> roll-up

> edge-run mit bock

> front-flip auf 2 dicke matten

> 1/1-drehung auf 2 dicke matten

> handstandüberschlag - 5 elemente

> back-flip mit hilfe (gürtelgriff)

> 180°-hop-on 180° 180°-hop-off

> monkey-vault

> reverse-vault

> monkey-stütz mit hilfe

> monkey-vault - 5 elemente

> double-monkey-vault - 4 elemente

> dash-vault - 4 elemente

> reverse-vault - 4/5 elemente

> side-roll - 5 elemente

> dive-vault - 4 elemente

> cat-vault - dicke matte längs mit 2 kästen anlauf

> wende über bauch

> catwalk unten

> über-unter-schwung mit pause

> sprung mit schwung

> italien-job mit handhilfe

> wende mit 360°-drehung

> jump auf unt. und ober. holmen

> in-out (mit 180°-drehung

> stütz-jump I und II

> wall-run 1 touch - 4/5 elemente

> magic-run - dicke matte

> edge-run mit bock

> wall-spin - matte schief

> wall-spin mit reuterbrett - matte schief

> tic-tac 360° - 2 touches

> wall-flip mit hilfe (gürtelgriff)

> tic 540° - 1 touch

> catwalk abwärts

> wall-spin an schiefer wand

> wall-flip

> front-flip vom tower auf dicke matte

> wall-climb 180° in laufgegenrichtung

> italien job

> front-flip über kasten auf 2 dicke matten

> back-flip

> side-flip auf 2 dicke matten

> 180°-hop-on 180° 360°-hop-off

> wende mit monkey-turn

> dash-vault

> monkey-stütz

> dash-vault - 5 elemente

> dash-vault - 5 elemente längs

> triple-monkey-vault - 4 elemente

> wende mit lazy-turn oben

> catwalk oben

> über-unter-schwung

> italien-job

> front-flip

> monkey-stütz - auf oberen holmen

> monkey-stütz - über ober. holmen auf unt. holmen

> wall-run 2 touches - 5 elemente

> fantastic-magic-run - dicke matte

> wall-spin - matte senkrecht

> wall-spin mit reuterbrett - matte senkrecht

> wall-spin an turnhallenwand

> wall-flip

> tic-tac 540° - 2 touches

Mitte
Unten
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